O Wellnes Herbalife Kompaniji

Tokom 1970.-tih u Los Angelesu, Kalifornija, jedan je mladić po imenu Mark Hughes gledao svoju majku kako se muči s mnogobrojnim dijetama u nastojanju da dostigne svoju idealnu težinu, kao što to mnogi ljudi čine. Medjutim, Jo Ann Hughes je tragično umrla nakon mnogobrojnih nezdravih dijeta. Imala je samo 36 godina. Mark je odlučio da niko ne treba patiti zbog viška kilograma. Krenuo je u stvaranje sigurne metode za mršavljenje zasnovane na zdravoj ishrani, a ne lekovima. Mark je saradjivao s nutricionističkim stručnjacima i zdravstvenim radnicima, tako je 1980. godine predstavio revolucionarnu shake mešavinu bogatu vitaminima i proteinom na biljnoj bazi ("model 2000" je modernizovan sa naučno unapredjenom formulom). Tako je rodjen Herbalife, a Mark ga je prodavao iz gepeka svog automobila.

Wellnes je član Udruženja direktne prodaje (Direct Selling Association) i u svetu ima više od milion nezavisnih distributera koji uživaju slobodu koja dolazi kada si sam svoj gazda. Ovaj visoko efikasan sistem distribucije je još uvek jedini koji Herbalife koristi, tako je Herbalife, koji je vodio samo jedan čovjek, doveo do multinacionalne korporacije vredne gotovo 2 milijarde dolara.

Sa različitim proizvodnim linijama Herbalife danas nudi široku paletu naučno unapredjenih proizvoda ne samo za mršanje, već i za poboljšanu zdravu ishranu i opšte zdravlje; kozmetiku za kožu i kosu; uzbudljivu kozmetičku liniju; kao i kolekciju proizvoda namenjenih samo deci.

SMRŠATI JE LAKO ! PITAJ ME KAKO ?

Ljudi koji su koristili proizvode opazili su dve stvari: mršali su, a prijatelji su ih pitali kako. Ubrzo je postalo očito da će reklamiranje "od usta do usta" bolje funkcionisati nego bilo koji drugi način - ljudi su mogli videti rezultate sami za sebe! Zapravo, najraniji "distributeri" su shvatili da ako samo mogu nekoga zainteresovati da pita, proizvodi će se sami prodavati. Tako su promovisali Herbalife gde god su išli, pomoću bedževa i nalepnica koje su govorile: "Smršati je lako ! Pitaj me kako ?" Možda ste ih videli - poznata crveno-crna poruka danas se pokazuje u preko 50 zemalja sveta.

Postoji preko 150 različitih proizvoda za sve životne etape, sa novima koji se stalno razvijaju. Naglasak na biljne i druge prirodne sastojke i naše ekskluzivne formule privlače stalno rastući interes potrošača za biljnim i prirodnim proizvodima. Kako bi osigurali da su Herbalife proizvodi sigurni i efikasni, kao i da se stvaraju po najnovijim naučnim metodama, Herbalife je osnovao Medicinski savetodavni odbor (Medical Advisory Board). On uključuje grupu cenjenih medicinskih stručnjaka, naučnika, nutricionista i zdravstvenih radnika koji nadgledaju istraživanje i razvoj Herbalife proizvoda. Mnogi od članova Odbora vode treninge po celom svetu kako bi distributeri bili dobro informisani o Herbalife proizvodnoj liniji.

DOBROČINSTVO

Dodatno našim poslovnim naporima Herbalife uzvraća zajednici. Stvaranjem Herbalife Family Foundation (Porodičnog fonda) Herbalife se posvetio poboljšanju života mladih ljudi u celom svetu. Od 1994. godine Fond je pomogao bezbrojnoj "rizičnoj" deci u celom svetu kako bi prevladali velike probleme poput drogiranja, siromaštva, gojaznosti, fizičkog i emocionalnog zlostavljanja.

Ostavština Mark Hughesa živi i dalje

Iako Mark Hughes više nije s nama njegov vodeći princip - njegova lojalnost Herbalife svetskoj mreži distributera, kupaca, zaposlenih i deoničara - živi dok mi nastavljamo primenjivati ove principe u svemu što radimo. Markov san o dovodjenju zdrave ishrane u ceo svet svakoga se dana pretvara u stvarnost.

NASA IZVRSNA EKIPA

Generalni direktor Herbalife Michael O. Johnson nadgleda sve delove globalnih operacija u kompaniji. On je glas kompanije medju distributerima, on postavlja viziju i strategiju, i osigurava da kompanija ima sredstva potrebna za ostvarivanje svojih ciljeva. Od kada se u aprilu 2003. Johnson pridružio Herbalifeu kompanija je pojačala proizvodnju proizvoda utemeljenjem Medicinskog i naučno savetodavnog odbora , tako i ulaganjem u stvaranje “Mark Hughes“ Ćelijsko molekularno nutricionističke laboratorije na UCLA fakultetu . Pod njegovim je vodstvom kompanija svake godine lansirala po jedan “mega” proizvod uključujući u 2003. Niteworks™ za globalno kardiovaskularno zdravlje; u 2004. ShapeWorks™ program za kontrolu telesne težine, zatim Garden 7™ fitonutrijente esencijalnog voća i povrća u dnevnim paketićima; a u 2005. NouriFusion™ liniju za negu kože sa vitaminskom osnovom i LIFTOFF™ prvo penušavo energetsko piće u obliku otapajućih tableta. Sa finansijske strane Johnson je napravio rekapitalizaciju kompanije, a u januaru 2004. vodio je pojavljivanje kompanije na njujorškoj berzi deonica (NYSE:HLF). Od 2002. Herbalifeov EBITDA se poboljšao sa 67 miliona dolara na 139 miliona dolara u 2004. godini. Neto prodaja porasla je sa 1.09 milijardi dolara na 1.3 milijardi u istom periodu.

Johnson je 17 godina radio za kompaniju Walt Disney. Dok je vodio Buena Vista Home Entertainment, restrukurirao je način na koji je industrija iznajmljivanja video kaseta radila tako što se prebacio na poslovni model podele prihoda, predstavio je Diznijev posao “totalne prodaje“ na svetskom nivou, a osnivanjem Disnijevih prodružnica u Evropi, Aziji, Africi, Južnoj Americi i Srednjem Istoku proveo je u stvarnost glavni plan za ostvarivanje prisutnosti kompanije u poslovima sa video kasetama na svetskom nivou. Kao predsednik Walt Disney Internationala Johnson je smislio i lansirao “Disney I”, pretplatničku zabavnu uslugu kod NTT DoCoMo u Japanu koja uslužuje više od 3 miliona pretplatnika. Pre nego što je počeo raditi u Disneyu Johnson je radio kao izdavač magazina “Audio Times”, bio je rukovodioc u prodaji i marketingu u kompaniji Warner Amex Satellite Entertainment vodeći poslove za MTV, Nickelodeon i The Movie Channel na zapadnoj obali.

Johnson se bavi fitnesom i više od 15 godina sudeluje u triatlonskim takmičenjima. U Herbalifeu, kao i ranije u Disneyu, nastoji pokrenuti zaposlene i Herbalife distributere za učestvovanje u Nautica Malibu triatlonu, dogadjaju koji prikuplja novac za Elizabeth Glaser Pediatric Aids Foundation (Elizabeth Glaser Fondacija za pedijatrijsku SIDU). Nakon što je 2005. reorganizovao Herbalife Family Foundation (HFF), Johnson je vodio kompanijinu proslavu 25. godišnjice tako što je prikupio više od milion dolara za HFF. Herbalife Family Foundation pomaže društvene organizacije i dobrotvorne ustanove za ugroženu decu u celom svetu.

Sa velikim zadovoljstvom objavljujemo da je naš CEO Michael O. Johnson 6. januara 2005. godine osvojio nagradu “Market Watch Readears’ Choice - CEO of the year“ za direktora godine. Čekali smo sa objavom ove vesti zbog toga što je kompanija bila obvezana tzv. “periodom tišine” (SEC – mandated quiet period) koji je završio 19. januara 2005.

Market Watch je visoko renomiran web-site i popularan izvor informacija za financijske investicije. Michael je održao intervju sa predstavnicima ovog web-sitea u avgustu 2005. Michael je osvojio 55% glasova, a drugi je bio Steve Jobs iz kompanije Apple Computer Inc., pa je nakon njih sledio Eric Schimdt iz kompanije Google, Inc. Već tri godine urednici “MarketWatch”-a biraju Direktora godine. Ove godine uvrstili su sekciju izbora čitalaca tzv. “Reader’s Choice poll” koju je osvojio naš Michael O. Johnson, dok je direktor kompanije “Motorola”, Ed Zander, bio izbor urednika istog web sitea za 2005 godinu.

TO JE SNAGA TIMA !

Možda je ovo upravo Vaša Poslovna prilika s Herbalifeom!
Radite sa nama Zarada je samo Vaš izbor. Postanite deo uspešnog Herbalife tima i upoznajte jedinstveni način poslovanja u 61 zemlji sveta koji se dosledno širi na nova tržišta. Možda je upravo vaše tržište sledeće…

 Naučno Medicinski Tim

 Naučno Medicinski Tim Naučni savetodavni odborNaš Naučni savetodavni odbor je tim zdravstvenih profesionalaca koji vode i usmeravaju sve naše vodeće inovacije, naučna istraživanja i testiranja. Uloga odbora je osigurati da naši proizvodi zadovolje i premaše najviše standarde u prehrambenoj industriji. Vodstvo naučnog savetodavnog odbora čine vrhunski stručnjaci iz područja medicine, nutricionizma i ljudske prehrane.

Dr. David Heber Predsednik Naučno-medicinskih savetodavnih odbora predsedavajući je Herbalife Naučno-medicinskog odbora koji sadrži 12 svetski renomiranih naučnika, kao i Medicinsko -savetodavnog odbora, u čijem radu učestvuju vodeći naučnici i lekari. Odbori podržavaju interni tim kompanije za razvoj proizvoda pružanjem stručnih saveta o gojaznosti i ljudskoj ishrani sadržanih u materijalima za edukaciju o proizvodima i marketinškim materijalima, kao i kroz nadzor i davanje saveta o istraživanju i razvoju proizvoda.

Glavni predmet istraživanja dr. Hebera je tretiranje gojaznosti i ishrana u prevenciji i tretmanu karcinoma. On je direktor Centra za ljudsku ishranu na Kalifornija univerzitetu u Los Angelesu. Dr. Heber je na Medicinskoj školi UCLA fakulteta od 1978. a trenutno je profesor medicine i javnog zdravstva, kao i osnivački voditelj Odeljenja za kliničku ishranu na Odelenju medicine.

Na UCLA vodi Odeljenje za klinička ispitivanja kojeg finansira Nacionalni institut za karcinom, i subvencije za ishranu i pretilost Nacionalnog zdravstvenog instituta. Pet je godina vodio UCLA Centar za istraživanje prehrambenih dodataka u biljkama finansiran od strane Nacionalnog zdravstvenog instituta.

Dr. Heber je uključen u knjige „Najbolji lečnici u Americi“ i „Ko je ko u Americi“. Uz to što je napisao više od 70 naučnih članaka i 2 profesionalna članka pregledana od strane naučnika, napisao je i četiri knjige: „Prirodni lekovi za zdravo srce“, „Odluke o ishrani“, „Koje je boje vaša ishrana?“ i „ishrana za L.A. oblik“. Dr. Heber je diplomirao hemiju kao jedan od najboljih u klasi (Magna Cum Laude) na UCLA 1969; ima diplomu doktora sa Harvard Medicinske škole, 1973; doktorat iz fiziologije, Kalifornija univerzitet, 1978. Ima sertifikate Odbora za internu medicinu, endokrinologiju i metabolizam Američkog odbora za internu medicinu, i kliničku ishranu Američkog odbora za ishranu.

Dr. Luigi Gratton Kao podpredsednik Medicinskih poslova i obrazovanja, dr. Luigi Gratton koordinira strateški menadžment i upravljanje Herbalifeovim Medicinsko savetodavnim odborom kako bi osigurao da distributeri potpuno razumeju proizvode, njihove sastojke i dobrobiti. On upravlja i svakodnevnim operacijama Odelenja za medicinske poslove i obrazovanje, te na taj način osigurava da se na sva pitanja sa područja medicine odgovori brzo i tačno.

Dr. Gratton usko saradjuje sa trenerima distributera u celome svetu kako bi osigurao prenos tačnih informacija o proizvodima. Osim toga, predaje na velikim Herbalifeovim skupovima unapredjujući znanje distributera o Herbalifeovim proizvodima.

Napisao je mnogobrojne članke o ishrani i gojaznosti, učestvovao je u televiziskim emisijama govoreći o ishrani, medicini protiv starenja, sportskoj ishrani i drugim područjima medicine.

Dr. Gratton je diplomirano na području nauke, ima magistraturu iz područja javnog zdravstva sa University of California u Los Angelesu. Na Mount Sinai Medical School of New York University dobio je diplomu lekara, a porodičnu medicinu je specijalizovao u Los Angeles County Hubert Humphrey Family Medicine Center. Završio je postdiplomske studije iz kliničke ishrane na Medical School David Geffen na UCLA University. Dodatno, dr. Gratton je radio kao lekar opšte prakse u porodičnoj medicini i kao klinički lekar na UCLA Center for Human Nutrition na programu rizičnog faktora gojaznosti. Dr. Gratton nosi titulu diplomata sa The American Board of Family Practice, kao specijalista kliničke ishrane.

Dr. Louis Ignarro je član Herbalife Naučno-savetodavnog odbora koji savetuje kompaniju u pogledu napretka postignutog u nauci ishrane. Dr. Ignarro je dao neverovatan doprinos nauci. Njegovi su napori nagradjeni Nobelovom nagradom za fiziologiju ili medicinu 1998. godine za njegovo otkriće azotnog oksida i dobrobiti koje on daje ljudskom telu. Njegov rad je od tada doveo do dodatnih istraživanja azotnog oksida naučnika u celom svetu. Nakon rada sa Herbalifeom na razvijanju Niteworksa™, dijetalnog dodatka ishrani stvorenim da podstakne sopstvenu telesnu proizvodnju azotnog oksida, dr. Ignarro je postao član kompanijinog naučno-savetodavnog odbora.

Dr. Ignarro je trenutno priznati profesor farmakologije na UCLA School of Medicine na Odelenju za molekularnu i medicinsku farmakologiju u Los Angelesu kojem se pridružio 1985. godine. Pre dolaska u Kaliforniju 12 je godina radio kao profesor farmakologije na Medicinskoj školi Tulane univerziteta u New Orleansu. Pre toga, Ignarro je radio kao naučnik u istraživačkom odelenjejenjeu farmaceutskog ogranka CIBA-GEIGY korporacije u New Yorku.

Dr. Ignarro je objavio bezbroj članaka o svom istraživanju. Uz Nobelovu nagradu 1998. primio je i Basic Research Prize (nagrada za osnovno istraživanje) američkog udruženja Srce kao priznanje za njegov veliki doprinos napretku kardiovaskularne nauke. Iste je godine primljen u Nacionalnu Akademiju nauke, a sledeće godine u Američku Akademiju umetnosti i nauke.

Osnivač je Društva azotnog oksida, tako je osnivač i urednik „Biologije i hemije azotnog oksida“. Dr. Ignarro ima diplomu iz farmakologije sa Kolumbija univerziteta (1962.) i doktorat iz farmakologije, Minesota univerzitet (1966.). Primio je post-doktorat iz hemijske farmakologije na Nacionalnom zdravstvenom institutu 1968. godine.

Istaživački savetodavni odbor

Herbalife je učinio ovu donaciju kao deo višesmerne strategije koja će revolucionarno unaprediti industriju hrane. Herbalife se obvezao da Istraživački i Savetodavni Odbor nacionalizuje i internacionalizuje priznate stručnjake koji su planirali i obavljali mnoga istraživanja kako bi utvrdili istraživačku bazu za nove nadolazeće vrhunske proizvode. U tom pogledu Herbalife će podržavati i proširiti Medicinski Savetodavni Odbor sa istraživačima, lekarima i nutricionistima koji će medjusobno blisko saradjivati, kao što će i dobrobit Herbalife proizvoda obići svet putem Herbalife Distributera i konzumenata.

Tradicija visokog ugleda

Mark Hughes Cellular & Molecular Nutrition Lab smešten je na University of California, Los Angeles (UCLA). UCLA je prestižan universitet sa dugom istorijom vrhunskih akademika i uglednih istraživača, osnovan još 1919. godine.

* UCLA Medicinski Centar: Neprekidno nosi naslov «Best Hospital in the West».
* Ostvarenja: Fakultet sa pet dobitnika Nobelove Nagrade i devet Nacionalnih priznanja za Nauku.
* Vodstvo istraživanja: U vrhu prvih pet svjetskih universiteta.
* Posebnost: Prestižan Nacionalni Universitet sa preko 36.000 studenata.

Uticaj na budućnost

Sa Mark Hughes Cellular & Molecular Nutrition Lab i sa Istarživačkim Savetodavnim Odborom, Herbalife je najbrži u postavljanju standarda prema kojem su vodjene sve Wellness kompanije. Istraživanja i razvoj proizvoda čvrsto su obećanje za budućnost. S obzirom na sve navedeno, budućnost Herbalife-a izgleda zaista zdravo.

WELLNES U SPORTU - Promocija Brenda

Herbalife ostvaruje izvanredne rezultate na „Amgen Tour“ Kalifornije.

WELLNESS - Način Života

Termin “wellness“ je prvi put upotrebio lečnik Halbert L. Dunn, koji je 1961. godine objavio knjižicu nazvanu “Wellness visokog nivoa“ (High Level Wellness).

Wellness je prvo i jedino izbor da se preuzme odgovornost za vodjenje kvalitetnog života. Počinje sa svesnom odlukom da započnemo sa zdravim životnim stilom. Wellness je stanje duha, predispozicija za prihvatanje serije ključnih principa u različitim životnim područjima koji vode ka visokom nivou opšteg dobrog stanja i životnog zadovoljstva.

Posledica ovakvog cilja je da će vas wellness stanje duha zaštititi od iskušenja da okrivljujete nekoga drugoga, smišljate izgovore, izbegavate odgovornost, žalite se ili uplašite pred nevoljom.

Wellnes je alternativa zavisnosti o lekarima i lekovima, samodopadnosti, osrednjosti i samo-sažaljenju, dosadi i lenjosti. Mnogi promotori wellnessa vide wellness kao filozofiju koja obuhvata mnoge principe dobrog zdravlja. Područja na koja najviše utiče vaša predanost wellnessu uključuju samo-odgovornost, vežbanje i fitnes, ishranu, rešavanje stresa, kritičko razmišljanje, duhovnost, emocionalnu inteligenciju, smisao za šalu i zabavu kao i zdrave odnose.

Wellness je više nego izostanak bolesti. To je više nego statičko stanje koje postignete i onda se odmarate. Wellnes je iskustvo koje je u stalnom rastu, iskustvo života sa ciljem i užitkom, iskustvo koje vi sami stvarate i kojim upravljate. Wellness je izbor, odluka koju donesete kako biste ostvarili optimalno zdravlje. Wellness je način života, životni stil koji kreirate kako biste postigli najviši potencijal za dobro stanje.

Paradoks zdravlja je da dok živimo duže, ne živimo na način koji je konzistentan sa najvećim mogućim kvalitetom života. A mnogo će ljudi, čini se, pre brinuti o ovoj situaciji nego nešto učiniti da postanu zdraviji. Na neki način “bolje nam je, a osjećamo se lošije“, kako je rekao Aaron Wildavsky. Jedno od wellness područja koje sam naglasio je pomaganje ljudima da više cene šta znači biti zdrava osoba, nasuprot onome da samo nismo bolesni. Ako imamo jasnu sliku zdravlja na najvišem stadijumu dobrog-stanja onda osrednjost najvjerojatnije više neće biti prihvatljiva.

Deset saveta

* Savet može doći iz mnogo izvora ali na kraju morate doneti svoju jedinstvenu odluku za stvaranje i održavanje kvaliteta vašeg zdravlja, slobodnog vremena i wellness koje ste izabrali.
* Teško je biti zdrav i fokusiran na savršenstvo u životu ako na neki način ne možete izraziti svoje talente i strasti.
* Prihvatanje činjenice da su promene neizbežne i da se dogadjaju brže nego ikada omogućiće vam da puno efikasnije svladavate njihovo pojavljivanje.
* Izbor vašeg životnog stila, uključujući stavove, verovanja, emocionalne odgovore i delovanja, imaće daleko veći učinak na vaše zdravlje, posao i wellness nego bilo koji od lekara.
* Wellness je previše važan da bi se tražio mrzovoljno. Bez obzira na to šta izaberete pri tom se zabavljajte.
* Moderna medicina je divna stvar ali postoje dva problema: ljudi od nje previše očekuju, a premalo od sebe samih.
* Ravnoteža je dobra stvar i vredan cilj ali postoji doba kada je morate staviti na stranu kako bi sledili neku svoju strast, herojsku potragu ili neki drugi kratkotrajni cilj koji uzima previše vremena i energije da dozvoli održavanje ravnoteže. Budite fleksibilni.
* Bolje je započeti sa zdravim načinom života nego odustati od negativnih navika, barem u početku kada pokušavate poboljšati kvalitet vašeg životnog stila. Na primer, bolji vam je savet da započnete sa nekom zadovoljavajućom aktivnošću poput brzog hodanja pre nego što pokušate prestati pušiti.
* Kvalitetan život se retko slučajno postiže – morate izabrati da živite i radite na ovaj način.
* Nikada nije kasno započeti sa wellnessom. Čak i kad imate 100 godina. Ili više.

Wellness je proces. To nije statično stanje. Wellness dolazi kada rešimo probleme, kada pomognemo drugima i kada živimo život bez bola. Jedan od osnovnih znakova wellnessa nije samo nedostatak bolesti, već i pojavljivanje zadovoljstva onim što radimo, onim što jesmo i samim našim životom. Radost je najviši i najbolji znak wellnessa!

Zdravlje i Prevencija

"Zdravlje", "prevencija", "prirodne alternative" zajedno s "wellnessom" su danas reči koje privlače pažnju. Destine miliona Amerikanaca je zainteresovano! "Baby boomers" (osobe rođene između 1946. i 1964.) postaju sve više svesne vlastite smrtnosti: vaš je prijatelj upravo doživeo srčani napad ili mu je dijagnostikovan karcinom. Vi gledate svoju sedu kosu i oronulu kožu. Vaš roditelji redovno posećuju lekara uzimajući puno recepata ali se ne mogu setiti kada ih trebaju uzeti! Jako vas zanima kako ostati mlad.

Onima koji su danas u 20-tima i 30-tima od detinjstva su urezivane zdravstvene poruke. Puno znate o ovoj temi, ali ne obraćate puno pažnje na ova upozorenja. Današnja je javnost puna dobro informisanih potrošača koje više ne zadovoljava poseta lekaru koja završava dobijanjem recepta za lek, tapšanje po ramenu i "vidimo se sledeće godine"! Da zakomplikujemo stvari, većina se previše ne opterećuje wellness trendom. Kao nacija, deblji smo i u lošijoj formi nego pre 20 godina! Uzimamo Ginkgo da bi pomogli svom pamćenju, ali pri tom pušimo!

Godišnji izvještaj Centra za kontrolu i prevenciju bolesti pokazuje da je od 1990. godine dijabetes tipa II porastao za 70%!

* Vrlo su slični podaci i za EU, a Srbija je vrlo blizu, jer nam statistike govore da 50% stanovništva Srbije ima problema sa prekomernom težinom.
Nutricionističko osiguranje

To jednostavno znači da vam ishrana kojom održavate vaše telo postaje prioritet broj 1. Imajući to u vidu, svoje nutricionističko osiguranje trebate uzeti isto onoliko ozbiljno koliko uzimate medicinsko ili auto osiguranje. Medjutim, većina ljudi više pažnje i novca polaže na zaštitu spoljašnjosti, umesto unutrašnjosti naših tijela. Ova baza nutricijskog osiguranja potrebna nam je zbog toga što ne jedemo zdravo.

Naši su obroci obavljeni na brzinu, a većina naše hrane sadrži puno kalorija, ali malo esencijalnih materija neophodnih za metaboličku ravnotežu u organizmu. Istraživanja i dalje opravdavaju važnost uzimanja antioksidantnih dodataka za prevenciju karcinoma i srčanih bolesti, starenja i slično. Ko jede pet do sedam obroka voća i povrća dnevno kao što preporučuje Američko društvo za karcinom?

Wellnes je već 20 godina industrijski vodja u području kontrole telesne težine. Mi se učvršćujemo na vrhu nutricionističkog pokreta, i to ne prerano! Herbalife proizvodi koje nudimo su balansirane i potpune formule kako bi osigurale optimalnu probavu i apsorpciju - ključeve dobrog zdravlja, a takodje i kontrolu telesne težine.

Ako pomognemo ljudima shvatiti važnost zdrave ishrane i ponudimo proizvode koji se lako uključuju u njihov svakodnevni život, tada činimo razliku! Optimalna i zdrava ishrana je ključ za kontrolu telesne težine i dobro zdravlje.

Wellnes proizvodi nisu lekovi i ne koriste se za lečenje. To su isključivo prehrambeni proizvodi i dodaci ishrani te kao takvi mogu biti od pomoci. Cilj ovog proizvoda nije dijagnosticiranje, lečenje ili prevencija bilo koje bolesti.

SVI PROIZVODI SU ISKLJUČIVO NA BILJNOJ BAZI

Stanje uma u podsvesti

Zivot u Celini i Celosti

muskarci

Podelite obaveze

Tajna uspešnog, sporazumnog dogovora u vezi s porodičnim i poslovnim obavezama zavisi isključivo od odluka koje donosite vi i vaša partnerka. Znate već onu poslovicu da dogovor kuću gradi. Najvažnije od svega je da podelite brigu o deci (na prvom mestu) i da vi kao otac zbog preteranih muških obaveza ne zanemarite ulogu roditelja. Ako imate utisak da se samo vi borite za bolji standard i lepše porodične odnose, poslednji je trenutak da iskreno i bez uvijanja porazgovarate sa svojom lepšom polovinom i objasnite joj svoje potrebe za podelom svakodnevnih porodičnih obaveza.

Za početak, svake večeri razgovarajte o danu koji je iza vas i napravite zajednički plan za sledeći dan. Bez obzira na to da li je dan koji je protekao bio uspešan ili neuspešan, biće vam lakše ako sve što se dogodilo podelite sa svojom partnerkom. Obaveze za koje je ona odgovorna prepustite njoj. Žene jednostavno ne vole da im se neko meša u posao koji automatski i bez mnogo muke prihvataju kao isključivo svoj. Ne pokušavajte da joj se mešate u posao i da održite kontrolu nad svim što se dešava u vašoj porodici - ne preterujte s frazom "ja sam muškarac u kući i ja sve znam".

Ako vam prebacuje da jedino ona provodi vreme sa decom i da ste vi zbog svojih poslovnih obaveza zaboravili na svoju ulogu oca, pokušajte da izgladite to što pre. Uzmite nekoliko slobodnih dana ili bar neko vreme dolazite malo ranije sa posla i pokažite joj da se trudite da nadoknadite vreme. Tih dana preuzmite obaveze oko dece, odlaska u vrtić ili u školu...

Trudite se da ne kritikujete način na koji ona obavlja poslove. Dobro podelite odgovornosti kako bi svako od vas izvršavao one zadatke koji mu ne predstavljaju problem. Predložite joj da jednog dana u nedelji prepusti vama sve kućne poslove kako bi ona mogla da iskoristi to vreme za svoje lične potrebe.

Ženska ljubomora

Ženska ljubomora nije isto što i muška. Dok mi muškarci ne smemo sebi da dozvolimo da budemo ljubomorni na njene kolege, bivše frajere i prijatelje, žene često daju sebi to pravo. Koje opasnosti one vide u našim bivšim devojkama, prijateljicama ili zgodnim koleginicama s posla? Možda je bolje postaviti pitanje - koje ne vide!

Stalno je prisutna opasnost da će biti istisnute. Još uvek nije dokazano zbog čega je tako, ali žene zaista misle da kada ugledamo svoju bivšu, zažalimo što smo se razišli s njom. Istina, i muškarci umeju da pate, ali ne onako kako to žene misle. Prvo patimo jer se osećamo izdanim, onda nam proradi ego, a na kraju nam nedostaje seks. Šta ćete, to je tako. A kad bi one to znale, znale bi i da smo zadovoljni vezama u kojima smo trenutno, pod uslovom da volite onu s kojom ste.

Ukoliko to još niste uradili, sklonite iz svoje blizine i daljine sve stvari koje bi mogle da vas podsećaju na bivše ljubavi. Sklonite albume sa slikama, izbrišite njene fajlove iz kompjutera i njen broj iz svog mobilnog. Sada više niste s tom bivšom, sada ste sa sadašnjom devojkom, i treba da se ponašate u skladu s tim. Možda će zvučati ružno, ali kada na ulici naletite na neku od svojih bivših, ne žurite da se pozdravite s njom kao da ste jedva čekali da je ponovo vidite. A ako ipak rešite da je pozdravite, zagrlite svoju sadašnju dragu i time bivšoj stavite do znanja šta je propustila.

Mogu žene da pričaju šta god žele, ali njima nije pravo što muškarci tu i tamo imaju prijateljicu s kojom povremeno odlaze na kafu i s kojom mogu da pričaju o svemu i svačemu. Po ženama, muškarci treba da imaju muške prijatelje, ali ne i drugarice, mada ona sebi može da dozvoli i ponekog druga. Tu treba napraviti malo reda. Prijateljska veza između muškarca i žene jeste moguća, ali je nekako uvek na ivici da se pretvori u nešto drugo. Takve bubice treba isterati svojoj dragoj iz glave, i to što pre, inače će ljubomora doći glave vašoj vezi.

pubertet

"Slomljeno srce" - samo kliše?

Sigurno ste mnogo puta čuli za izraz "slomljeno srce", kao i fraze "ti si mi srce slomio", "za srce si me ujela" i slično. Ovakve fraze mogu zvučati kao otrcani klišei, ali da li ste se upitali odakle potiču? Postoji li u njima makar trunčica istine, a ne samo pokušaj da stvari zvuče tragičnije nego što jesu?

Izraz "slomljeno srce" ima, verovali ili ne, izvesne istine u sebi; ne u smislu da ste nekome bukvalno slomili srce kao što možete slomiti čašu, ali izraz nije potpuno neosnovan, ne u fiziološkom smislu. O čemu se radi?

Kada shvatite da je sa vašom vezom gotovo, to jest da ljubavi tu više nema, ili kada definitivno saznate da vas onaj ili ona koje ludo volite uopšte ne voli niti je imalo zainteresovan(a) za vas, zaista se može desiti da osetite tup bol u grudima. Odatle i potiče toliko često korišćena fraza "slomljeno srce".

Naravno, ništa tu nije stvarno polomljeno, niti ste dobili nekakvu smrtnu ranu. Radi se o tome da se kada se osetite jako uplašeno ili uzbuđeno zbog nečega u vašem telu pojačano stvara hormon adrenalin. Adrenalin se može pojačano lučiti kad bežite od nekog čudaka, ili kad se bavite ekstremnim sportom (recimo, kad skačete padobranom), a može i prilikom ljubavnih jada. Povećana proizvodnja adrenalina ubrzaće vam otkucaje srca (nekada u toj meri da vam se čini da od bola ne možete da dišete), što može dovesti do osećaja bola kad se razočarate u ljubavi.

Ovim ne želimo da kažemo da se u ljubavi sve svodi na hormone - samo spominjemo šta se dešava u vašem telu kad osetite da vas "boli srce". Za ove bolove, kao što znate, ne postoji nikakav efikasan lek u vidu pilula (neki smatraju alkohol efikasnim lekom, ali ni alkohol ne pomaže, samo učini da se osećate još gore i nesrećnije) - srce će prestati da vas "boli" tek sa prolaskom vremena i, moguće je, nalaženjem nove ljubavi.

Niko se ne oseća kao vi

Kada ste tinejdžer, veoma je čest osećaj da vas niko ne razume i da niko i ne može da vas razume jer se niko ne oseća kao vi, nije kao vi, nema takve misli kao vi... Mada je tačno da ne postoji niko ko je stoprocentno isti kao vi, to ne znači da vas niko ne razume, a ni da se niko ne oseća i ne misli kao vi.

Pubertet je doba kada vam se dešavaju različite promene, i to zastrašujućom brzinom. Na nekoliko načina vam se menja telo, od devojčice ili dečaka postepeno postajete žena ili muškarac, a što je još teže, hormoni koji vam u toku tog perioda "divljaju" telom ne uzrokuju samo fizičke promene već i veoma intenzivne emocije. Emocije intenziteta kakav nikada ranije niste iskusili, pa vam se čini da je nemoguće da se bilo ko drugi tako oseća - zapravo, pribojavate se da možda nešto s vama nije u redu, možda niste normalni kad se tako osećate. Na sve to vam dođe još i neka neobična misao (neobične misli su vam se dešavale i ranije, samo što emocije koje su ih pratile nisu bile toliko jake), na tu misao se "nakači" neka intenzivna emocija, i tada definitivno pomislite da ste u najboljem slučaju uvrnuti, u najgorem nešto znatno gore, i da sasvim sigurno ne postoji niko s takvim mislima i takvim osećanjima. Greška.

Kako god da se osećate, garantovano postoji još neko ko se oseća isto tako. Neće se sva vaša osećanja stoprocentno poklapati sa svim osećanjima neke druge osobe, ali sigurno postoji još neko ko se odbacivanja boji koliko i vi, neko drugi ko se koliko i vi plaši da će mu se zbog nečega smejati, i tako redom. Stvari slično stoje i s mislima - koliko god vam neobično vaša ideja delovala, garantovano je još nekome, negde, u nekom trenutku, pala na pamet. I mada postoje i poremećaji kod nekih ljudi, to što vi osećate i mislite, ma koliko vam neobično delovalo, u najvećem broju slučajeva nije simptom nikakvog poremećaja, već je samo deo faze kroz koju prolazite; faze koja će pre ili kasnije proći. Nakon toga nećete biti isti kao pre - nema povratka u pretpubertet ili ranije doba - ali nećete biti ni lošiji ni "nenormalniji", samo ćete biti drugačiji.

Kako izaći na kraj s osećajem da vas niko ne razume, da niko ne oseća i ne misli kao vi? Pričajte s ljudima - može uživo, s onima kojima verujete (iznenadićete se koliko ćete često i za neke veoma neprijatne i/ili neobične misli i osećanja čuti od svojih vršnjaka: "I ja to mislim" ili "I ja to osećam, mislio/la sam da sam jedini/jedina!"), a može i putem Interneta (ne pod pravim imenom). Biće onih koji će vas ismevati ili se na neki drugi način ponašati neprijatno, pa i zlonamernih osoba, ali ćete nailaziti i na: "I ja se tako osećam, a mislio sam da sam jedini!".

Nekako, uvek bude iznenađujuće koliko vam olakšanje donese, koliko vas uteši, kad saznate da niste jedini koji se tako osećaju, da niste sami. A pre ili kasnije je upravo to ono što se desi. Samo hrabro!

ljubav i sex

(Ne)normalne seks-fantazije

Fantazije o seksu imaju svi, i muškarci i žene. Nekada će seksi prizore zamišljati u periodima kada nemaju partnera ili partnerku, ali zamišljaće ih još i više onda kada su u vezi - a neretko i prilikom samog odnosa. Problem s fantazijama uglavnom imaju žene, jer su često implicitno naučene da je seks nešto nečisto.

Tako, muškarac će zamišljati sve i svašta - seks s ovom ženom, seks s onom ženom, s poznatom, nepoznatom, zvezdom, porno-zvezdom, ova varijanta seksa, ona varijanta seksa... I uglavnom neće zbog toga osećati grižu savesti, jer zna da ništa od toga nije stvarno - naravno, ako fantazira o seksu s porno-zvezdom dok vodi ljubav sa svojom ženom, neće to reći ženi da je ne bi povredio - i to što će imati takve fantazije nema nikakve veze s tim koliko voli svoju ženu ili koliko ga ona uzbuđuje, samo će se raditi o malom dodatku koji će ga uzbuditi još više.

Žene, sa svoje strane, takođe će često fantazirati o seksu, ali će često i osećati krivicu zbog onoga što zamišljaju. Nekada će se osećati kao da na izvestan način izdaju partnera ako uopšte razmišljaju o nekom drugom, a nekada će se pitati da li su nenormalne kad toliko uživaju dok zamišljaju to-i-to (divlji seks s nekim ko izgleda kao pećinski čovek, sado-mazo varijanta s kožnim kompletom, bičevima i lancima, seks sa dva muškarca istovremeno...). A naravno da jesu normalne - to je samo fantazija, ne stvarnost. To što neko fantazira o ovakvom ili onakvom seksu uopšte ne znači ne samo da bi nešto slično uradio u stvarnosti već ni da bi u takvom seksu uživao kad bi ga isprobao.

Nenormalnih seks-fantazija skoro da i nema (dokle god se radi samo o fantazijama, naravno). A čak i one najluđe, koje i vas same isprepadaju, višestruko su korisne. Kao jedno, uz njih ćete uživati. A kao drugo, možete pažljivo razmisliti o tome šta je to u toj-i-toj fantaziji što vas toliko uzbuđuje (recimo, u sado-mazo fantaziji to su najverovatnije ili osećaj dominacije ili osećaj potčinjenosti), i kako biste to što vas privlači mogle da postignete i u stvarnom seksualnom životu koji imate.

Praktično, to znači sledeće: samo vi fantazirajte i ne osećajte nikakvu krivicu zbog toga! Od takvih fantazija, dokle god su fantazije i dokle god baš sve svoje vreme ne provodite u svetu snova, ama baš nikakve štete nema, a koristi može da bude dosta - i za vas i za voljenu osobu.

Muški i ženski stavovi prema tehnologija

Tehnološka dostignuća koriste i muškarci i žene, ali ne uvek na isti način. Neko bi se mogao upitati - otkud sad to? Na koliko se to načina, moliću, može koristiti toster? Ne mislimo toliko na aparate za domaćinstvo, mada, kako se trendovi kreću, nije nemoguće da će i tu doći do nekih izmena. Međutim, kad se radi o tehnologiji koja se koristi na poslu, ili o stvarčicama kao što su mobilni telefoni ili MP3 plejeri, tu već dolazi do izraženije razlike.

Naravno, i muškarcima i ženama je bitno da tehnološka naprava koju koriste može da uradi ono za šta je napravljena (kompjuter koji se svaki čas kvari neće oduševiti ni muškarca ni ženu). Međutim, dalje od osnovne funkcionalnosti stavovi počinju da se razlikuju. Muškarci na sve tehnološke "zvrčkice" gledaju kao na igračke i zanima ih šta sve one mogu da urade. Oni će najčešće znati za apsolutno sve opcije koje njihov mobilni telefon ili digitalni fotoaparat ili šta god imaju i umeće da upotrebe sve te opcije. Neće ih uvek i upotrebljavati, ne ako im nisu stvarno potrebne, ali umeće da ih upotrebe.

Ženama je, sa druge strane, važniji izgled. Kako će im se maska mobilnog uklopiti uz garderobu? A MP3 plejer? Žene sve više novca troše na tehnološke "igračke", ali ne zato što ih tehnologija kao takva zanima (nije retkost da žena koja ima mobilni telefon sa hiljadu opcija ume samo da zove, prima pozive i prima i šalje SMS poruke), već zato što je stvar prestiža imati skup mobilni (dobro, iz istog razloga i muškarci mogu da nabave neki aparat), a i maska mobilnog ukrašena štrasom im se lepo uklapa uz narukvicu. Dakle, tehnologija kao modni detalj.

Ovako različit pristup tehnologiji može dovesti do sukoba. Tipičan primer je kad žena želi da na poslu ima laptop, iako je bar dvostruko skuplji od običnog kompjutera istih mogućnosti (ali izgleda tako slatko i fensi), ili najnoviji model mobilnog koji tako lepo izgleda, iako i njen stari mobilni odlično radi i savršeno vrši svoju funkciju - a to sve treba da ide preko džepa njenog dragog. Kada muškarac nabavi najnoviji model digitalnog fotoaparata, on će taj fotoaparat i upotrebljavati sa svim njegovim opcijama i slikaće šta god stigne, dokle god mu nova igračka ne dosadi; žena će često i s najnovijim modelom bilo čega raditi ono isto što je radila i sa starim, pa je muškarcu jako teško da shvati zbog čega žena uopšte želi tu novu stvar (a ni žena ne ume da racionalno objasni svoje želje).

Rešenje ovakvih sukoba? Teško je reći. Možda je to dogovor između partnera o zajedničkom budžetu koji se izdvaja za "igračke" (igračke za nju i igračke za njega) - pa se svako igra svojim novim stvarima onako kako želi.

zena

Dodir je neophodan

Nemali broj žena uživa u fizičkom kontaktu. Zapravo, u tome često uživaju i muškarci, iako mnogi od njih to nikad ne bi priznali (izuzev ako se radi o seksu). Dodir i maženje nisu samo nešto u čemu svi mi, manje ili više, uživamo - dodir je nešto što nam je neophodno.

U današnjem svetu, kada se živi jako brzim tempom i kada se nema vremena za bliskost, manje je i dodirivanja. Neke majke čak neće ni maziti svoju decu, u strahu da bi time mogle previše da ih razmaze i da ih učine preslabom za suočavanje sa svim surovostima života. Na razvijenom zapadu, kome, čini se, sve više težimo, i to i u dobrim i u lošim stvarima, nije uopšte retkost da se roditelji savetuju da nimalo ne maze svoju decu, već da ih samo uče kako je novac najvažniji u životu.

Ipak, dodir je, kao što smo rekli, neophodan. Još u srednjem veku sproveden je eksperiment nad bebama - monstruozan eksperiment, odmah da vas upozorimo. Bebe su hranjene i redovno su ih presvlačili, ali im je uskraćena bilo kakva bliskost. Niko ih nije dodirivao bez preke potrebe (to jest, da ih nahrani ili presvuče). Ono što se pokušalo ovim eksperimentom jeste da se utvrdi kojim će jezikom bebe progovoriti, ako ih maternjem niko ne nauči. Stoga, niko ništa nije ni govorio deci, niko im se čak nije ni nasmejao.

Rezultat ovog potpunog nedostatka bliskosti? Deca su obolevala, bila su mentalno zakržljala i umirala su.

Bliskost i nežnost su neophodne i odraslima. Pokazalo se, između ostalog, da osobe koje žive same i o kojima niko ne brine, odnosno imaju slab kontakt sa ljudima, češće obolevaju. Takođe, pokazalo se i da osobe koje su voljene ređe obolevaju i znatno brže se oporavljaju. Naučnici to pripisuju tome što se tokom maženja luči endorfin - hormon sreće. Plus, podstiče se i cirkulacija.

Ukratko, ne samo da niko neće postati "pekmez" ako ga mazite - postaće psihički jači (zbog sigurnosti da je voljen) i otporniji na bolesti. Zato, živelo maženje!

Perite južno voće!

Uobičajeno je da se voće pere, bar kad se o nekim vrstama radi, ali kad je u pitanju južno voće - pomorandže, mandarine, banane, bilo šta što ćete ionako oljuštiti pre jela - malo ko pomišlja na pranje. A ne bi bilo loše.

U čemu je ovde problem? Koru ćete svakako oljuštiti i baciti (osim ako ne sastružete malo limunove kore za nešto), zar ne? Zašto biste prali nešto što ćete ionako baciti? Šta je to što bi moglo toliko da zaprlja koru nečega što raste na drvetu da je čak i pre bacanja te kore neophodno oprati je?

Evo u čemu je problem. Južno voće nam uglavnom stiže iz malo daljih zemalja. Nekada se dešava da prođe i nekoliko meseci otkako je plod ubran pa do njegovog dospeća na vašu trpezu. Da bi plodovi ostali očuvani, proizvođači i trgovci na njima koriste razne hemikalije protiv truljenja, gljivica i različitih parazita. U principu, hemikalije se koriste u dozvoljenim granicama, ali se ipak može desiti da ih se nakupi previše i da ih prilikom ljuštenja prenesete na sam plod i tako unesete u organizam. Zato su potrebne izvesne mere opreza.

Deci, posebno maloj, ne treba davati neoljuštenu pomorandžu ili mandarinu u ruke, jer bi mogla da zagrizu neoljušten plod. Pomorandže, mandarine i limunove prvo temeljno operite pod mlazom tople vode, a možete na njima da upotrebite i četku ili oštar sunđer. Ovo naročito važi ako ćete za neko jelo (slatkiš) da koristite struganu limunovu ili pomorandžinu koru. Ili kao začin upotrebite ekstrakt.

Što se banana tiče, hemikalije se najviše zadržavaju na vrhovima, a neretko prodru i u sam plod. Zato je pranje preporučljivo i za bananu. Nakon toga je oljuštite, odstranite vrh, i tek onda je pojedite ili dajte deci da je jedu. Na taj način smanjujete verovatnoću da u vaš organizam ili u organizam vaše dece dospeju hemikalije koje postepeno dovode do oštećenja različitih organa.

TehnikaPrečice u radu sa Windows operativnim sistemom

Većina nas zna nekoliko prečica na tastaturi koje koristimo u svakodnevnom radu. Ipak, ponekad je dobro ponoviti gradivo ili možda naučiti neku novu stvar, jer vam neke od ovih prečica mogu znatno olakšati i ubrzati rad na računaru. Većina komandi u Windows-u može se izvršiti i preko tastature. Ponekad je mnogo lakše i brže kombinacijom tastera s tastature izvesti neke od najčešće korišćenih komandi. A ako kombinujete takav unos često korišćenih komandi s mišem, posao se odrađuje mnogo brže. Ovde vam nudimo popis prečica koje svakako treba znati:


Windows taster + D – pritiskom na ovu kombinaciju tastera minimalizuju se svi otvoreni prozori i prikazuje desktop, a još jedan pritisak vraća prethodno stanje.
Windows taster + E – otvara Windows Explorer (ne Internet Explorer) za brz pristup datotekama na disku.
Windows taster + F – pokreće alat za pretraživanje.
Alt + Tab – prebacivanje između otvorenih programa.
Windows taster + Tab - prebacivanje između otvorenih programa u flip načinu rada (funkcioniše samo pod Vistom).
Alt + F4 – zatvara trenutno aktivan prozor ili program.
Ctrl + ESC - otvara Start meni
Ctrl + C – kopira obeleženi sadržaj
Ctrl + X – iseca obeleženi sadržaj
Ctrl + V – zalepi (engl. paste) kopirani ili isečeni sadržaj.

Ovo, naravno, nisu sve prečice koje je moguće izvesti pod Windows operativnim sistemom, ali spadaju među najčešće korišćene. Ako želite, pogledajte potpun popis prečica. Ovde treba pomenuti i to da određeni programi dele zajedničke prečice, kao što je to, na primer, prečica za kopiranje, ali imaju i svoje posebne setove prečica, koje se mogu saznati iz dokumentacije tog programa.

Psovanje je dobro za zdravlje?

Nova naučna istraživanja pokazala su da psovanje može da bude dobro za vaše zdravlje, to jest da psovke mogu da imaju važnu ulogu pri smanjenju bola. U studiji objavljenoj u časopisuNeuroReport psiholozi su merili koliko dugo studenti mogu da izdrže s rukama uronjenim u hladnu vodu. Tokom testiranja ispitanicima su rekli da psuju po ličnom nahođenju i izboru, odnosno da ponavljaju neutralne reči. Rezultati su pokazali da su studenti koji su psovali uspeli izdrže čak 40 odsto duže s rukama potopljenim u hladnu vodu u odnosu na one koji su ponavljali neutralne reči.

Iako se psovanje obično doživljava kao znak lošeg vaspitanja, neobrazovanja i loše sposobnosti izražavanja, ovi rezultati otkrivaju da ono ne mora biti isključivo loše. "Psovanje je toliko uobičajena reakcija na bol da mora da postoji neki značajniji razlog zbog kojeg to činimo", rekao je vođa ove studije, psiholog Ričard Stivens (Richard Stephens) s Univerziteta Kili (Keele University) u Velikoj Britaniji. Na koji način psovanje olakšava bol još nije u potpunosti razjašnjeno, međutim, naučnici veruju da je u taj proces uključena emocionalna funkcija mozga.

Ranija istraživanja pokazala su da, za razliku od uobičajenog govora, koji koristi nekoliko milimetara površinskog dela leve polovine mozga, psovke aktiviraju evoluciono starije strukture u dubljim delovima desne polovine mozga. Jedna od tih struktura je i takozvana amigdala - skup nervnih ćelija u obliku badema, čija je aktivnost često praćena ubrzanjem otkucaja srca i manjom osetljivošću na bol. Novo istraživanje pokazalo je da je studentima koji su psovali srce kucalo brže, što je znak da se aktivirala amigdala. Neki stručnjaci veruju da je ovaj proces sličan reakciji životinje na iznenadan bol, koji kod njih izaziva burne i glasne reakcije kojima se pripremaju za odbranu i zastrašuju mogućeg napadača.
Psiholog Timoti Džej (Timothy Jay), koji istražuje psovke već 35 godina, kaže da su one više od obične agresije. "One nam omogućavaju da oslobodimo, to jest izrazimo ljutnju, zadovoljstvo, iznenađenje i sreću. One su kao automobilska sirena, njima možemo da obavimo mnoge stvari, a ugrađene su u naš organizam", rekao je Džej. Ipak, stručnjaci ističu da psovke čestom upotrebom gube svoju emocionalnu snagu. Zato preporučuju da ih "štedimo" za situacije u kojima su zaista neophodne.

Ziveti Zdravije -Ziveti Bolje

Živeti zdravije, živeti bolje



 Svakog dana tražimo nešto što će nam pomoći da se osećamo bolje. Na taj način mi sami i oni oko nas više uživamo u svom vremenu. Recept za uspeh je uravnotežena prehrana u kombinaciji da dovoljnim unosom vode i vežbanjem. Kombinovanjem ta tri ključa za svakodnevni wellness, sami sebi pružate priliku da se dan za danom osećate dobro.
Šta je Wellness?
Stanje dobrog fižičkog i mentalnog dobrostanja, naročito kada se održava pravilnom ishranom, vežbanjem i navikama. - Definicija rečnika američke tradicije
To je osećati se bolje i izgledati bolje. - Mark Huges
Wellness je kada se svakog jutra probudiš i imaš dovoljno vremena, energije i slobode živeti život kakav želiš! - Nepoznati autor
Šta za Vas znači Wellness?
Zašto svetu danas treba Wellness?








"Gledano u celini, prehrana nam je sve lošija, hrana je sve lošijeg kvaliteta, a naše opšte zdravstveno stanje je ugroženije nego ikada." kaže dr. David Heber
Dodamo li tome i druge činioce modernog načina života, poput stresa i zagađenja okoline, mogli bi se povećati rizici mnogih bolesti i pretilnosti.
Bitni statistički podaci
Svetska zdravstvena organizacija (WHO) kasifikovala je pretilnost kao hroničnu bolest i upozorava da bi pretilnost mogla preći neke tradicionalnije uzorke lošeg zdravlja poput pothranjenosti i zaraznih bolesti.
Prema izveštaju državne revizije o borbi protiv pretilnosti u Engleskoj iz 2001., četri najčešća problema povezana sa pretilnošću su:
1. Visok krvni pritisak
2. Horonarna bolest srca
3. Dijabetes tip 2
4. Neki oblici karcinoma
U najnovijoj anketi o zdravlju sprovedenoj za Ministarstvo zdravlja navodi se da je u godini 2003. 43% muškaraca i 33% žena imalo prekomernu telesnu težinu. Iste godine 22% muškaraca i 23% žena bilo je pretilno, a prema sadašnjim trendovima predviđa se da će do 2010. biti pretilno 33% muškaraca i 28% žena.
Rezultati ankete ukazuju na to da će do 2010. godine od pretilnosti patiti 19% dečaka i 22% devojčica u dobi od 2 do 15 dodina.
U Zelenoj knjizi (dokumentu koji podstiče raspravu i predlaže nove zakone) Komisije Evropskih Zajednica o 'Promicanju zdrave prehrane i fizičke aktivnosti" ističe se sledeće:1. Dijabetes tipa 2 povezan je sa pretilnošću, sedelačkim načinom života i prehranom bogatom masti i zasićenim masnim kiselinama.
2. Procenjuje se da su činioci prehrane odgovorni za približno 30% svih karcinoma u industrijalizovanim zemljama.